Afin que vous puissiez découvrir une technique ou l’approfondir, seront proposés durant 3 jours : des cours de yoga de l’énergie, kundalini yoga, pilate, yoga tibétain, yangshen, Qi Gong ou encore Tai chi chuan, d’une durée de 1h à 1h30 toute la journée (soit une quinzaine de cours pendant toute la durée du salon).

Espace MASSILIA

Vendredi 23 octobre 2020

11:00 Hatha Yoga : équilibre des chakras – Virya Neang
12:30 Pilate au sol (mat) avec Magic Circle – Monica Germanie
14:00 Yogatherapie : soulager nos cervicales – Sophie Giusti (Zen&harmonie)
15:30 Yoga Vinyasa Flow : Oser être soi même et briller en toute authenticité ! Anne-Lise Bottalla Studio Bliss Yoga Home
17:00 Le centre du corps, instrument de l’action – Anne-Lyse Motte et Natacha Olejnik

Samedi 24 octobre 2020

11:00 Hatha Yoga : équilibre des chakras – Virya Neang
12:30 Pilate au sol (mat) avec Elastic Terabene – Monica Germanie
14:00 Yogatherapie : encrage et confiance – Sophie Giusti (Zen&harmonie)
15:30 Cours de Pilates : Méthode Authentique – Emmanuelle Bigo (Studio Pilates de Marseille)
17:00 Mat Classic Pilates – Monica Germanie

Dimanche 25 octobre 2020

11:00 Hatha Yoga : équilibre des chakras – Virya Neang
12:30 Mat Pilates Fusion – Stéphane Porpé
14:00 Yogatherapie : le lâcher prise – Sophie Giusti (Zen&harmonie)
15:30 Cours de Pilates : Méthode Authentique – Emmanuelle Bigo (Studio Pilates de Marseille)
17:00 La perception du chi, une autre approche de son corps – Dominique Brahier et Paola Alphandéry


Consultez le programme du workshop bougez zen 2019
Consultez le programme du workshop bougez zen 2018